O processo terapêutico tem por finalidade auxiliar na ampliação da consciência que uma pessoa tem de si mesma, sua forma interagir com o mundo e consigo mesma.

Como é uma ferramenta eficaz para se trabalhar e mudar comportamentos, iremos utilizá-la para identificar pensamentos, padrões e crenças errôneas sobre alimentação, e a partir de técnicas, testes e a terapia propriamente dita, iremos buscar novas formas de lidar com as emoções e com a alimentação.

Nesse processo, é importante o resgate da auto-estima, a mudança da imagem corporal, e assim desenvolvermos a percepção dos processos emocionais, que desencadearão a vontade desenfreada de comer.

Precisamos comer para nossa fome e não para nosso desejo de comer, e muitas vezes a comida entra como conforto, para amenizar angústia, ansiedade, tristeza, ou mesmo como recompensa para o cansaço e estresse.

E como comer é para toda vida, o equilíbrio da emoções e da nossa alimentação é a chave do sucesso de todo processo de emagrecimento e manutenção de peso.

Luciana Kotaka

Psicóloga Clínica – CRP 08/06502-1

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