Link me
A arte de fazê-las dizer “sim”
As cinco estratégias mais eficazes usadas por pais e nutricionistas
| O que os pais deveriam fazer | Conseqüência |
| 1-Dar pouca importância à recusa das crianças. A reação dos pais tem de ser a mesma quando a criança come tudo ou quando deixa de comer | Como a recusa pode ter razão emocional (chamar atenção dos adultos), a criança costuma desistir se a encenação não é correspondida |
| 2-Oferecer os alimentos de que a criança diz não gostar com preparos diferentes, como se fosse a primeira vez | A criança começa a comer alimentos de que diz não gostar à medida que eles são apresentados de modo criativo |
| 3-Aproximar a criança dos alimentos permitir que coma com as mãos e deixá-las escolher os legumes no supermercado | O primeiro “sim” ao alimento dizem os especialistas, é tátil. A criança tem de aceitar tocar, cheirar e manipular antes de colocar brócolis na boca |
| 4- Dar o exemplo em casa: comer alimentos que gostaria de ver a criança comendo é a primeira lição para que ela se encoraje nas verduras, frutas e nos legumes | Elas agem por exemplo. É comum os pais exigirem hábitos que eles próprios não têm. A mudança alimentar tem de ser para toda a família |
| 5-Ter horário e regras de alimentação que tiram o apetite, como biscoitos, só podem ser permitidos em momentos especiais | A criança se habitua com os horários e quantidades. As regras favorecem principalmente as mais restritivas |
Fonte: Revista Época nº 667-28 Fevereiro 2011-página 59.